春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,严寒不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰盛,当部分粘膜血管压缩,血液轮回产生阻碍导致抵御力下降时,就容易使病毒跟细菌大量滋生,从而导致幼儿呼吸道重复沾染，那么如何有效预防呢？
一、家园配合，造就良好习惯。幼儿园和家庭要培育幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿准确的擦拭鼻涕的方式,我们提议家长迟早用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春每天气渐暖时开始进行.一旦开端,便要保持,即便冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度.幼儿园定期对空气消毒,尤其要避免让幼儿被动抽烟。
二、常常锤炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园为幼儿部署了多样化的体育锻炼名目,以提高幼儿本身的抵抗力.我们还倡议幼儿家长充足应用双休日和平时饭后漫步时间,进行幼儿乐于接收的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气象变化多端,家长和老师应及时为幼儿增减衣服,防止幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
三、合理营养，迷信支配膳食。一方面,应为幼儿筹备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿取得足够的蛋白质和维生素,知足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子供给合理的,营养的正餐.在幼儿的饮食上,家园要同步,激励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。
四、悉心保育.防患未然.春景明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动停止,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以,我们在率领孩子进行户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉。
除以上几点做法外,春季感冒风行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作,如可以给幼儿服用一些板蓝根,抗病毒颗粒等中成药予以预防,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。
保育小常识――幼儿易患感冒的剖析 在托幼构造中，特殊是2―4岁的幼儿患感冒的概率较高，常常闻声家长说：“我的孩子以前本人带的时候不大患感冒，上了幼儿园经常患感冒……”。
为什么孩子上了幼儿园易患感冒呢？分析起因有以下多少种：
一、 抵抗力差孩子入园前始终在家对外界接触较少，入园后在群体生活中各方面接触较多，对感冒会发生穿插感染这是正常景象。因为6个月前的婴儿从母体失掉了足量的免疫球蛋白g，对疾病有一定的抵抗力，6个月后从母体获得的免疫球蛋白逐步减少，并自己开始产生免疫球蛋白，但直到2岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白的能力较弱，可以说这一阶段是“青黄不接”的时期，对疾病的抵抗力较差，所以每年患5―6次感冒是难能可贵的。随着年纪的增加，孩子自身产生免疫球蛋白的能力增加，5岁以后对疾病的抵抗力越来越强，患感冒的次数也会减少，到8岁以后他们的抵抗力和成人差未几了。
二、 饮食不当儿童正处在成长发育茂盛时期，合理营养，平衡膳食是保障孩子健康成长的物资前提。但是当初许多家长对孩子是百般溺爱，什么都依着孩子，家长们只要他们吃饱吃好无论是否达到均衡营养，挑食偏食不足为奇，有的只吃荤菜不吃素菜，有的孩子光吃饭不吃菜……有的孩子入园还带着奶瓶，在家靠喝奶长大的。95%的孩子入园前都不会自己吃饭全是喂的，有的孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐出来等等。当孩子上了幼儿园来到一个新的环境就有许多的不适应，自己不会吃饭，加上生活习惯的转变，更加不肯好好吃饭了，还有的孩子晚睡晚起早餐吃得晚，到了幼儿园二餐之间的距离太短影响食欲，有的家长怕孩子在幼儿园吃不饱，晚餐拼命让孩子吃个饱，影响了孩子的消化接收……以上都是影响孩子健康易患感冒的因素。其实只有遵守早餐吃得饱，午餐吃得好,鼻炎病因，晚餐吃得少和不挑食、偏食的准则，你的孩子一定会少生病的。
三、 穿着不当常常听见许多家长说，我的孩子已经穿了很多衣服怎么还常常感冒，并关照老师不能随意脱衣服……有一孩子26°度里面穿了三条毛线裤、四件毛线衣，另一孩子30°穿了二件毛衣一件滑雪背心外加一件夹外套，孩子站在我眼前直流汗，更有的孩子冬天衣裤穿了八、九件，然而手仍是冰冷，还是时常感冒。实在人的体温是靠产热和散热来保持的，活动是产热的主要起源，孩子入园前活动少，入园后活动量增长，而不活动就不产热，穿衣服是起到减少散热的作用，但是衣服自身是不会产热的。如果是老年人少动，多穿衣服还情有可原，但孩子好动，窄而厚的衣服限度了孩子的活动，甚至妨碍体表的血液流通，孩子就不乐意动，所以衣服穿了许多手还是冰凉的。有的孩子不许脱衣服，活动后出了汗衣服湿了，孩子的背泡在汗水里，就增添了感冒的机遇。其实孩子穿衣只比父母多穿一件就够了，但是要注意足的保暖。
四、 缺乏锻炼锻炼是保证人体健康的最好手腕。但现在的独生子女是家中的“小黄帝”“小公主”，五六个大人围着一个孩子转，常常怕孩子累，出门就是车，进幼儿园也是抱到教室里，连路都不让走，更别说锻炼。进入幼儿园以后，孩子能有机会参加各种锻炼活动，增强身体的素质。但是许多孩子晚上电视看到晚安，晚起晚睡，早上9、10点钟来园是粗茶淡饭，有的家长还常常借孩子身体不好中午领回家，下午又不来园，这样又失去了锻炼的大好机会，这也是易患感冒的原因之一。
预防经常患感冒可从以几点入手： 1、生活有规律，早起早睡，踊跃加入体育锻炼，保证一定的运动量。 2、不挑食偏食，注意各种营养素的摄入，特别是维生素a（可增强呼吸道粘膜的抗病能力）、维生素d（晋升人体的免疫力）。 3、穿衣适当，不要太多（以宽松易动的为好），让孩子常带三分寒。 4、可以经常让孩子洗冷水脸、热水脚增加抵抗力。
春季预防疾病的小常识
跟着春天的脚步向我们走来，各种传染病也偷偷的来到咱们身边。春季是各种传染病的高发时节，而儿童为传染病的高发人群。
因为：
1、幼儿免疫体系发育还不成熟，为生感性免疫功效低下时代。
2、从呼吸道的解剖结构来看，幼儿上呼吸道粘膜稚嫩、单薄、管腔短小、狭小、功能不健全，特别容易受到侵害。
3、上呼吸道直接与外界相连，畸形情形下，咽部有病毒、细菌等微生物寄生，当忽然受凉、情感不好、抵抗力低下时，局部组织极易受到病毒、细菌的损害，引起炎症。
4、幼儿对四周环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。
作为家长，我们可以为孩子做些什么呢？
5、室内常常开窗透风，坚持空气流利，按期用各种空气消毒剂喷酒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50―60%最为适合，每天开窗3―4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空气新鲜而潮湿。
6、增强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。
7、注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。许多家长把孩子包裹得很周密，误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。所以及时增减衣服非常必要，一味地“捂”并不可取。平时不要给孩子穿太多衣服，让孩子略微感到有点冷是比较合适的做法。
8、注意给孩子均衡膳食，这样可以加强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以到达预防的目标。
9、严厉依照儿童打算免疫接种程序按时打针疫苗，进步对传染病的免疫力，以预防传染病。
10、教导孩子讲求饮食卫生、个人卫生和文化的生涯方法。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的处所。呼吸道传染病重要是通过飞沫传布，如打喷嚏、咳嗽等。必需去人多的地方，必要时可以戴口罩。不要去患了传染病的儿童家串门。一旦孩子患了传染病，就应隔离，不要去幼儿园及公共场合，免得传染其余人。
11、孩子的被褥、衣物、手帕常常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，打消病原菌的流传。
幼儿夏日的保健
盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严格的考验，那么幼儿怎么才干保险渡过盛夏呢？
一、预防中暑
夏天色温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照耀太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年青的父母要注意不要让幼儿在烈日下游玩，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
二、防治腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，重大时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学豢养，定时定量有法则，注意食具、食品和个人卫生。
三、预防皮肤病
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。预防这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持干净干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
四、避免肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经由饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和糜烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
春季幼儿保健小常识
★盐的妙用
家长可认为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在凌晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
★姜水的妙用
姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗才能。
春天天气渐暖，孩子仍衣着厚厚的冬装在外面玩耍，有的鼻尖渗出了汗珠，有的热得小酡颜扑扑的．年轻的父母碰到这种情况会绝不迟疑地给孩子脱掉外罩衣．可年纪大的爷爷、奶奶却以为春天捂着点好，省得生病，硬是不让给孩子减衣服。春天到底该不该“捂着”点呢？要答复这个问题，应详细情况具体分析。
入春当前固然气温转暖，但有时也会涌现寒流，使得气温骤降，因而给孩子减衣服要缓缓减，并注意气温变更。当气温降落时应及时增加衣服，但也不要不论孩子的热与不热，一味地捂着。通常孩子手心、后背或鼻尖有汗时，阐明穿多了，应减衣服。还要看率孩子是否在运动。当孩子不停地跑动时，可以穿的比成人少些。由于孩子活动时易出汗，穿多了一遇风吹，反而轻易着凉感冒。
春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现先容几种幼儿保健小常识：
1：幼儿衣服的增减要恰当，最好能依据气象预告来决议第二天穿多少衣服。
2：在春季沾染病多发节令，注意家中空气的流畅，家中有人感冒，请及时给孩子服防备药，并给孩子多吃大蒜。
3：教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4：幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、一礼拜只能吃四颗蛋，吃太多对身材不好
6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7、饭后吃水果的观点是过错的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下战书吃铁晚上吃铅）
8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）
10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
11、睡前三小时不要吃货色，会胖。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没养分价值可言。
13、刚出炉的面包不要立刻食用。（油炸的饼也是）
14、阔别充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。
17、下昼五点后大餐少吃（五点后身体不须要那么多能量）。
18、十种吃了会快活的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有昼寝习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-凌晨6点。
21、服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌即时躺下。
22、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
23、食物过于毛糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
24、食品过于精致，缺少纤维，含大批脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
26、天天摄取新颖的蔬菜与生果。
27、每天摄取平衡的饮食，不外量。
28、正确饮食习惯：早上吃的像天子，中午吃的像布衣，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）
夏季幼儿保健
夏气候温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌绝对减少，消化功能削弱以致食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能杂乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，所以，夏季饮食以油腻、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，器重健脾养胃，增进消化吸收功能，又能促进食欲，这样就可以达到摄生保健的目的。
夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应餍饫。谚语说：“少吃一口，活到九十九。白叟、小孩消化力原来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃七成饱，食欲就会持续增强。
夏季酷暑酷热、高温湿重，吃西瓜、苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，促进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具备生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。
随着气温的逐渐升高，幼儿在炎热的环境中学习和玩耍时，代谢会增强，营养耗费也会增加；又因天热大量出汗，营养成分容易在汗液中散失。同时，良多孩子会有“苦夏”的现象，即出现不好好吃饭的现象，这样，孩子食欲减低和消化吸收不良又制约了营养的摄取。可因天气燥热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲降低，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需要。为解决这一抵触，先要抉择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、食粮、蔬菜、水果等，合理调配于一日三餐或四餐的膳食中。烹调要注意保持色、香、味，格式要多样化，色彩要鲜美，滋味清淡爽口，不宜太油腻，这样能力引起小儿食欲，吃得多，吃得好，保证有足够的营养。
夏季防护措施除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，假如是冰镇的饮料，喝的时候必定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，这也是一种较好的降温。只是在吃的时候注意渐渐的含在嘴里，时光要长些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。
1. 公道补充水分。夏天出汗较多，体内水分丧失较多要注意及时弥补，可以给小儿饮用绿豆汤，能够清暑解热。
2.适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比拟快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。
3.合理的进食水果。应该适当吃一些拥有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素c约29mg，每天吃2个西红柿，就能满意身体对维生素c和矿物质的需要)。
4.合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。
5.饮食要卫生。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠累赘，忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强迫进食。
6.对食用冷食、冷饮之后呈现腹痛腹泻的孩子，要留神饮食要温。必要时，还应喝些姜糖水，吃一些存在暖胃功能的食物，例如茴香馅的包子、饺子等。
7.对于口渴、嗜卧的小儿可以制造荷叶冬瓜汤。详细做法是：嫩荷叶1张，鲜冬瓜(切块)500g，煮汤；对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥来取代，可能起到消暑祛暑的功效。 |
发表于 2012-5-31 09:35
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